......... به منظور بالابردن سطح آرامش روانی و اعتلای فردی،تسلط برذهن وروح،تمرکزو...مطالب آموزشی و مفیدی در این وبلاگ برای استفاده شما دوستان عزیز قرار گرفته است.....

تمرینات دوره مقدماتی مدیتیشن که به صورت صوتی خدمت پرتوجویان عزیز ارسال می شوند:

1- ریلکس تنفس

2-هوحق

3-خواب واره

4-ناظربرتنفس

5-ناظر برمحیط اطراف

6-سکوت شریف

7-تجربه سکوت شریف

اهداف اصلی تمرینات دوره: احساس آرامش بیشتر،تمرکز بیشتر،روابط بهتر با خود واطرافیان،کاهش احساسات منفی واسترس،کنترل بهتر احساسات ودرکل رسیدن به یک سکوت زیبا وبی نظیر دردرون خود که مبدا وشروعیست برای بسیاری از تجربیات مثبت ومفید ومتفاوت درزندگی.

هدایت ومشاوره:

درطول اجراو تمرین به صورت مستمر ودایم مشاوره وهدایت صورت می گیرد.ابهامات،تجربیات و موارد مربوط به هرمرحله به طورکامل مورد صحبت وبحث قرارمی گیرد وحل می شوند.

- خارج از بحث تبلیغ کافیست که وارد مراحل تمرین شوید تا تاثیرات ومفید بودن این تمرینات مدیتیشن را درزندگی و احوال خوددرک کنید.به دلیل همین اطمینان،پرداخت هزینه هر مرحله بعدازپایان دوره آن تمرین درنظرگرفته شده است.

براي مشاوره و آموزش پیام دهید.


امید است که با جهل زیادو علم اندکم درماحصل کار پنجره ای زیباتر اززندگی برویتان گشوده شود.
   

محیطی برای سیری درحال خویشتن خویش

دوره های مراقبه ومدیتیشن
چهارشنبه دوازدهم شهریور 1393 ساعت 15:32 | | نوشته ‌شده به دست سکوت | ( )

دوره مدیتیشن

درمسیردنیایی بهتر وزیباتر

دست ازمس وجودچومردان ره بجوی تاکیمیای عشق بیابی وزرشوی

خواب وخورت تورا زمرتبه خویش دورکرد،آنگه رسی به خویش که بی خواب وخورشوی   حافظ

دریافت تمرینات مرحله ای در واتس آپ با ارسال کلمه مراقبه به شماره:

09218308146

شماره بالارا دردستگاه خود ذخیره نموده و درواتس اپ به آن پیام دهید

یا کلمه مراقبه را به این شماره پیامک کنید.

تمرینات دوره مقدماتی مدیتیشن که به صورت صوتی خدمت پرتوجویان عزیز ارسال می شوند:

1- ریلکس تنفس-30دقیقه     دانلود چند دقیقه اول تمرین مدیتیشن شماره یک

2-هوحق-32دقیقه

3-خواب واره-30 دقیقه  دانلود چند دقیقه اول تمرین مدیتیشن شماره سه

4-ناظربرتنفس-25دقیقه

5-ناظر برمحیط اطراف-23دقیقه

6-سکوت شریف-22دقیقه

7-تجربه سکوت شریف-27دقیقه

اهداف اصلی تمرینات دوره: احساس آرامش بیشتر،تمرکز بیشتر،روابط بهتر با خود واطرافیان،کاهش احساسات منفی واسترس،کنترل بهتر احساسات ودرکل رسیدن به یک سکوت زیبا وبی نظیر دردرون خود که مبدا وشروعیست برای بسیاری از تجربیات مثبت ومفید ومتفاوت درزندگی.

هدایت ومشاوره:

درطول اجراو تمرین به صورت مستمر ودایم مشاوره وهدایت صورت می گیرد.ابهامات،تجربیات و موارد مربوط به هرمرحله به طورکامل مورد صحبت وبحث قرارمی گیرد وحل می شوند.

هزینه:

بعد ازپایان هرمرحله ودرصورت رضایت شما دریافت خواهد شد

 

تذکر:

حتما درهنگام ارسال کلمه مراقبه به شماره پیامک 09218308146،نحوه دریافت تمرینات را (ایمیل،واتس آپ،پست)مرقوم فرمایید.

دقت نمایید که شرط ارسال تمرینات بعدی، گزارش روزانه از نحوه انجام تمرین وتجربیات مربوط به  آن می باشد.افرادی که ارتباط مستمر خود را قطع نمایند ازلیست دریافت تمرینات حذف خواهند شد.



:: برچسب‌ها: مدیتیشن, کلاس, فایل صوتی, واتس آپ, خصوصی
نکته ای درباب تمرینات مدیتیشن
جمعه چهاردهم شهریور 1393 ساعت 0:20 | | نوشته ‌شده به دست سکوت | ( )
نکته ی مهم که درهنگام استفاده از تمرینات صوتی مدیتیشن بایتی مد نظر قرارداد این است که فعالیتهای جسمی درهنگام تمرین مدیتیشن برای افرادی که سن بالادارند ویا مدت زیادی تمرین ورزش نکرده اند ممکن است باعث ایجاد گرفتگی درعضلات شود.به همین دلیل اگر آمادگی کافی را ندارید درتمرین اول دوره مدیتیشن که از حرکات جسمی وحرکتی هم تشکیل شده است جانب احتیاط را نگاه دارید و برای دفعه اول اگراحساس خستگی کردید زمان را کاهش دهید.



:: برچسب‌ها: مدیتیشن, کلاس, فایل صوتی, واتس آپ, خصوصی
چراآرام نیستم؟
پنجشنبه بیست و سوم مرداد 1393 ساعت 12:49 | | نوشته ‌شده به دست سکوت | ( )
یک سوال وجواب مکرر:

بسیاری از افراد دردوره ها این سوال را می پرسند؟

چرا آرامش ندارم؟

آر ام نیستم و روحم آشفته است....

آیا شما می توانید این گمشده را به من بازگرذانید؟؟

تمرینات برگزیده وخاص مدیتیشن که ذرقالب فایلهای صوتی ارسال می شوند آیا قابلیت ایجاد آرامشی پایدار و عمیق را درمن دارند؟

جواب مااینگونه است:

تمرینات صوتی مدیتیشن تکنیک هایی هستند که قابلیت انجام این خواسته ها رادارند.ولی دوشرط اساسی جهت رسیدن به این هدف وجود دارد:

1- انجام منظم ومستمر تمرینات طبق دستورات ومشاوره ها؛(همچون ورزش جسمی که با یک دفعه ودودفعه نمی توان قدرتمند شد)

2- ارتقا وافزایش ارتباط عمیق با درون خود وهستی و تصییح وبازسازی رابطه باخداوند متعال درمسیر وحدانیت وارتباط با نظام احسن خلقت،که درخلال مشاوره ها ودستورالعملها به تفضیل خواهد شد.



:: برچسب‌ها: تمرین مدیتیشن, فایل صوتی, مراقبه, یوگا, تمرین صوتی
صدای استاد درفایلهای صوتی مدیتیشن
جمعه سیزدهم تیر 1393 ساعت 16:56 | | نوشته ‌شده به دست سکوت | ( )
یکی ازمواردی که گاها برای بعضی ازافراد درخلال استفاده ازتمرینات صوتی مدیتیشن پیش می آید مربوط به صدای استاد است.

فایل های صوتی مدیتیشن دوره های ما باصدای استاد عزیزم جناب نیک نفس است که یکی از اساتید برجسته وکارکشته کشورهستند که بنده سالیان قبل افتخار شاگردی ایشان را داشته ام.

مدیتیشن

درابتدای استفاده از تمرینات مدیتیشن ومراقبه احتمال عدم انس گرفتن با صدای استاد وجود دارد که درصورت استمرار واستفاده مکرر این مشکل برطرف شده وارتباط شما باصدای استاد درتمرینات مدیتیشن برقرارخواهد شد.

همچنین درهنگام دانلود کردن فایل های صوتی مدیتیشن دقت نمایید که این فایلها کامل دانلود شوند.



:: برچسب‌ها: مدیتیشن, کلاس مدیتیشن, دانلود, فایل مدیتیشن, فایل صوتی
تقسیم بندی افراد دردوره های الکترونیکی مدیتیشن ومراقبه
شنبه هفتم تیر 1393 ساعت 16:58 | | نوشته ‌شده به دست سکوت | ( )

اگرمی خواهید وارد تمرینات مدیتیشن شوید حتما مطالعه کنید

باتوجه به گذشت مدتی از شروع دوره ها،نکته مهمی که درخصوص تمرینات دوره های الکترونیکی مدیتیشن باید مد نظر قرارداداین هست که افرادی که تمرینات صوتی وفایل های صوتی مدیتیشن را دریافت کرده اند به چند دسته تقسیم می شوند:

دسته اول دردوره های مدیتیشن ومراقبه کسانی هستند که با آگاهی قبلی وشناخت تمرین های مدیتیشن را برااساس دستورات دقیقی که درفایل های صوتی قراردارد انجام می دهند.این افراد بارغبت وانگیزه جلو می روند وپیشرفتشان شگفت آور است.یکی از نمونه ها، خانم پریسا است که الان مرحله به مرحله پیشرفت کرده و پیام هایی که هرچند روز می فرستند نشان از استفاده فوق العاده موثر از تمرینات مدیتیشن دارد.و همچپنین دوستان دیگری که جای نام بردن همه دراینجا نیست دراین دسته قراردارند.

رمز موفقیت این افراد ،آگاهی،اطمینان،استمرار وشور وشوق است

دسته دوم: افرادی که مشکلات روحی و...دارند ودست به گریبان این تمرینات می شوند.با اضطراب وشاید تردید وارد می شوند وتمرینات صوتی مدیتیشن را انجام می دهند.نتیجه ای که درارتبالط تجربی ام با این دسته افراد داشتم زیاد جالب نبوده وهمان تردید و عدم اطمینانشان وهمچپنین مشکلات شدیدی که درزندگی خود احساس می کنند باعث می شود آنطور که باید ازاین دوره ها استفاده زیادی نبرند.درعین حالی که گاهی اوقات تاثیرات آرام بخش مدیتیشن ومراقبه را درزندگی شان اذعان نموده اند اما افت وخیز روحی شان سبب می شود که درپیوند خوردنشان با این دوره ها پندان موفق نباشند وتعدای از آنها تمرینات را به پایان نمی رسانند.

نکته قابل توجه دراین افراد تردید وشک وهمچنین اضطراب و عدم استمرار وعلاقه است که رسیدن به نتیجه مفید وموثر را دچار مشکل می سازد.

دسته سوم: بدون آگاهی وصرفا از روی کنجکاوی درخواست تمرینات را می کنند.

این افراد معمولا با تمرینات انس نمی گیرند و خیلی زود شاید خسته شده و جدا می شوند.زیرا افرادی موفق می شوند که آرام وآرام به عمق سکوت روحی شان درخلال تمرینات مدیتیشن وارد می شوند وبا صبر واشتیاق و اطمینان وارد شده وجلو می روند.

پیشنهاد بنده به همه شما دوستان این است که تنها درصورتی وارد شوید که جز گروه اول باشید ودرغیر اینصورت وقت خود ومارا به هدر داده اید.



:: برچسب‌ها: مدیتیشن, کلاس, فایل صوتی, واتس آپ, خصوصی
خاصیت نظاره گری درتمرین های مدیتیشن
پنجشنبه بیست و دوم خرداد 1393 ساعت 9:26 | | نوشته ‌شده به دست سکوت | ( )

یکی از موارد مهم درتمرینهای هفت گانه ای که انجام می دهید تمرین نظاره گری است.

وقتی که کم کم تمرین می کنید که ازآمیختگی با افکارخود، صداهای محیط،بدن خود خارج شوید کم کم میبینید که خود واقعی تان را تاکنون ندیده بودید واکنون می توانید به عمق احساسات وادراک درون خویشتن خویش فرو روید.

این خاصیت وحالت بسیار جالب وبی نظیری  است که درنتیجه تمرینات هفت گانه مدیتیشن دردوره ای که درنظر گرفته شده حاصل می شود.این تمرین ها به صورت فایل صوتی هستند که خدمت پروتوجویان ارسال می شوند.وبامشاوره وهدایت منظم ازطرف این حقیر جلو می روند.تمرینات مراقبه ومدیتیشن دراین فایل های صوتی را درجای دیگری نمیتوان یافت زیرا این تمرینات برگرفته از دوره های خصوصی است که بنده سالها قبل گذراندم و جنبه عمومی وهمگانی پیدا نکرده اند.



:: برچسب‌ها: تمرین مدیتیشن, فایل صوتی, مراقبه, یوگا, تمرین صوتی
تمرین هو وحق
پنجشنبه هفدهم مرداد 1392 ساعت 0:9 | | نوشته ‌شده به دست سکوت | ( )

تمرین مدیتیشن

تمرینی بسیار جالب وآرامش بخش درزمینه مدیتیشن ومراقبه وسکوت که با سه رکن تنفس،تمرکز وحرکات بدنی آرامش بخش انجام می شود وبعد از چند دقیقه پروازی درنهایت آرامش وعشق تجربه خواهد شد.

سیری درسکوت وموج بیکران هستی وابدیت

هرچه عشق ومعرفت الهی تان عمیق تر باشد بیشتر درلذت ومستی فرو خواهید رفت

فایل صوتی این تمرین مدیتیشن موجود است وبرای علاقه مندان ارائه خواهد شد.

البته درابتدای امر باید تحت نظر استاد تمرین انجام شود،سپس می توان درخانه وبه تنهایی فایل صوتی این تمرین را استفاده نمود.

مدت این تمرین مدیتیشن 30 دقیقه است وبهتر است روزی دوبار تکرار شود

هدف این تمرین تطهیر وپاک نمودن ذهن وخیال از افکار مزاحم وخسته کننده است که باعث احساس نگرانی،خستگی ،ترس ،اضطراب و... می شوند



:: موضوعات مرتبط: تمرين هو وحق
:: برچسب‌ها: مدیتیشن, فایل صوتی, تمرین, کلاس, مشاوره